👉 @oab_food
رژیم اعجاب انگیزدانه چیا
رژیم یک هفته ای *** برای اطلاع از اخبار پزشکی روز دنیا به پیج OAB مراجعه بفرمایید ***
@oab_food
@oab_food
@oab_food

هفته اول

صبحانه: یک قاشق غذاخوری چیا را در یک لیوان آب بریزید و با یک قاشق عسل مخلوط کرده و به همراه یک نوع میوه میل کنید.
میان وعده صبح: یک دمنوش، یک عدد خرما، ۵ عدد گردو و یک نوع میوه. 
نهار: یک قاشق چیا را در یک لیوان آب مخلوط کرده و با ۲ عدد تخم مرغ پخته شده به همراه سالاد بدون پیاز و سس که روی آن نصف لیموترش یا گریپ فروت ریخته باشید میل کنید.

میان وعده عصر: یک دمنوش، یک عدد میوه و یک عدد خرما

شام: سالاد بدون پیاز همراه، یک قاشق روغن زیتون ومقداری آب گریپ فروت روی آن یا کمی آب لیمو ترش تازه و یک قاشق غذا خوری چیا را در آب خیس فرمایید و میل فرمایید. **در طول روز آب بنوشید و اگر چیا را  ۲۴ ساعت قبل خیس کنید خیلی بهتر است.در همه وعده ها میتوانید دانه چیا خیس شده را روی سالاد ریخته میل کنید**
OAB . i r
OABSHOP . i r
Instagram: @oab_food
Telegram: oab20
021-88343490
.
Nice
60 ثانیه
👉 @oab_food رژیم اعجاب انگیزدانه چیا رژیم یک هفته ای *** برای اطلاع از اخبار پزشکی روز دنیا به پیج OAB مراجعه بفرمایید *** @oab_food @oab_food @oab_food هفته اول صبحانه: یک قاشق غذاخوری چیا را در یک لیوان آب بریزید و با یک قاشق عسل مخلوط کرده و به همراه یک نوع میوه میل کنید. میان وعده صبح: یک دمنوش، یک عدد خرما، ۵ عدد گردو و یک نوع میوه. نهار: یک قاشق چیا را در یک لیوان آب مخلوط کرده و با ۲ عدد تخم مرغ پخته شده به همراه سالاد بدون پیاز و سس که روی آن نصف لیموترش یا گریپ فروت ریخته باشید میل کنید. میان وعده عصر: یک دمنوش، یک عدد میوه و یک عدد خرما شام: سالاد بدون پیاز همراه، یک قاشق روغن زیتون ومقداری آب گریپ فروت روی آن یا کمی آب لیمو ترش تازه و یک قاشق غذا خوری چیا را در آب خیس فرمایید و میل فرمایید. **در طول روز آب بنوشید و اگر چیا را ۲۴ ساعت قبل خیس کنید خیلی بهتر است.در همه وعده ها میتوانید دانه چیا خیس شده را روی سالاد ریخته میل کنید** OAB . i r OABSHOP . i r Instagram: @oab_food Telegram: oab20 021-88343490 . Nice
1125 نمایش   ۱۲ روز پیش
.
ادمین: من هر روز اشتباه میکنم. باید اینو بکنیم تو مغزمون که اشتباه کردن یه چیز عادیه، اما آن دسته از پدر و مادرهای چماق به دست نادان دنیای دیروز این چیزارو نمیدونستند. با کوچکترین اشتباه، تنبیه و سرزنش. به همین جهت این آسیب ها تا آخر زندگی باهاتونه. هزینه اشتباه اونارو حالا شما بچه ها باید بدید. و ده ها اشتباه دیگه که کردند. اما حالا که شما بزرگ شدید، این تکنولوژی رو دارید، برنامه های دکترو دارید و دونستن راحت شده، دیگه نباید در گذشته بمونید، شاید نشه بسیاری از آسیب هارو به طور کامل جبران کرد اما میشه سم و زهرشو گرفت. وقتی خودت همسر بچه هات اشتباه میکنن اولین جمله اینه: اشتباه کردن کاملاً عادیه. بذارید این در شماها جا بیوفته. یه برگه بزرگ در اتاق بزنید که: اشتباه کردن عادیه‌...چیزی که مطرحه اینه: مسئولیت و هزینه اشتباه با شماست نه دیگری. اینو باید توجه کنید.
و اما درباره اشتباه کوچک: مثل اونایی که میگن تفننی سیگار میکشم، اما چشم باز میکنن میبینن که شدن معتاد به سیگار...یعنی فاجعه ی محض.
👈 لطفاً دوستاتونو تگ کنید یا این پستُ براشون دایرکت کنید
60 ثانیه
. ادمین: من هر روز اشتباه میکنم. باید اینو بکنیم تو مغزمون که اشتباه کردن یه چیز عادیه، اما آن دسته از پدر و مادرهای چماق به دست نادان دنیای دیروز این چیزارو نمیدونستند. با کوچکترین اشتباه، تنبیه و سرزنش. به همین جهت این آسیب ها تا آخر زندگی باهاتونه. هزینه اشتباه اونارو حالا شما بچه ها باید بدید. و ده ها اشتباه دیگه که کردند. اما حالا که شما بزرگ شدید، این تکنولوژی رو دارید، برنامه های دکترو دارید و دونستن راحت شده، دیگه نباید در گذشته بمونید، شاید نشه بسیاری از آسیب هارو به طور کامل جبران کرد اما میشه سم و زهرشو گرفت. وقتی خودت همسر بچه هات اشتباه میکنن اولین جمله اینه: اشتباه کردن کاملاً عادیه. بذارید این در شماها جا بیوفته. یه برگه بزرگ در اتاق بزنید که: اشتباه کردن عادیه‌...چیزی که مطرحه اینه: مسئولیت و هزینه اشتباه با شماست نه دیگری. اینو باید توجه کنید. و اما درباره اشتباه کوچک: مثل اونایی که میگن تفننی سیگار میکشم، اما چشم باز میکنن میبینن که شدن معتاد به سیگار...یعنی فاجعه ی محض. 👈 لطفاً دوستاتونو تگ کنید یا این پستُ براشون دایرکت کنید
1141 نمایش   ۱۴ روز پیش
در زندگى هيچ چيز ثابت نيست و همه چيز در حال تغييره. حالا اين  در تغيير چه مثبت و چه منفى در هر حالت اين تغيير از مرگ و فناى زمان حاضر بوجود مياد. پس زمان در حال گذره و جايگزينى هم نداره. زمان شبيه يك باك بنزين  ميمونه كه در حال سوختنه.  اين باك بنزين ديگه پر نميشه. پس بايد از لحظه لحظه اون لذت برد حتى از سختيهاش. اصلاً تمام اين راحتيها و سختيها قسمتهاى اين بازى گذرا و پيچيده ان. اين فيلم رو چند روز پيش سامان درست كرد. منتظر يك فرصت مناسب بودم كه بذارمش كه امروز يادم اوند موهاى نيوان رو كوتاه كرديم و اين فيلم بيشتر شبيه به يك خاطره شد. يك خاطره دور از زمانى كه ميوان موهاى بلند داشت. تغييرات زمان به همين راحتى لحظات ما رو تبديل به خاطره ميكنن. پس بيايم از لحظه و حال كمال لذت و استفاده رو ببيريم و قدردان باشيم كه فرصت بودن داريم 
#نيوان #دلوان #خانواده #زندگى #فرصت
#picassomo #niwan #delwan #family #life #chance #tehran #iran 
@saman.afaridand 🙏❤️
58 ثانیه
بیشتر
دریافت اپلیکیشن کلیپیکس نسخه موبایل