تمرین ورزشی - تمرین های موثر بر بهبود کمر درد - کلیپیکس

تمرین ورزشی - تمرین های موثر بر بهبود کمر درد

۱۶۱۹

در حدود ٩٠ درصد از بیمارانی که دچار پشت درد و کمر درد می‌شوند از بیماری رنج می‌برند که در اصطلاح به آن اسپاندیلوسیس گردن یا کمر می‌گویند. اسپاندیلوسیس یک اختلال تخریب شونده است که در آن استخوان مهره‌‌ها یا دیسک بین مهره‌‌ای نرم شده و شکل خود را از دست می‌دهد. در نتیجۀ این اختلال، ستون فقرات انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهند. این تمرین های موثر بر بهبود کمر درد به شما کمک میکند تا از این درد و عوارض آن خلاص شوید.

دیدگاه ها
  • علی
    ۰۲ مرداد ۱۳۹۶

    چه جالب بود،دمتون گرم

  • باربد بابایی
    ۰۲ مرداد ۱۳۹۶

    خیلی هم عالی

  • میلاد فراستی
    ۰۲ مرداد ۱۳۹۶

    ما دیروز اثاث کشی داشتیم ، خودم به شخصه مهره های کمرم دونه دونه وا شد، حرکت های این ویدئو رو زدم یه کم بهترم ، دمتون گرم خدایی

  • ماریه اینانلو
    ۰۲ مرداد ۱۳۹۶

    مفید بود، ممنون

  • آبادیس روشن
    ۰۲ مرداد ۱۳۹۶

    کمر درد خیلی بده واقعا، ممنونم ازتون

  • پونه حمیدی
    ۰۲ مرداد ۱۳۹۶

    اگه میشه در مورد کمر درد هایی که خانما بهش مبتلا میشن هم بنویسید